Combatendo o tempo desperdiçado
Não existe tempo perdido! Todo tempo é sempre usado para fazer alguma coisa. No entanto, como fazer para aproveitar melhor o tempo com nossos objetivos ? Ou fugir de coisas que não colaboram tanto assim ? Procrastinar, como dizemos nestas horas não é a causa de nossos problemas, mas um sintoma de alguma desordem seja na distribuição das tarefas seja no próprio ato de realizar alguma tarefa.
Nós sempre buscamos naturalmente o caminho de menor esforço para seguir, tal qual a água que escorre de um morro. Desviar a atenção para uma rede social é sempre fácil. Por que não tornar tão fácil também outras tarefas do dia a dia? Desta maneira tudo flui de maneira natural rumo àquele comportamento que favorece a ação necessária, bastando uma leve mudança no pensar pois abrir a rede social ou ler uma página daquele livro custará praticamente o mesmo. Ao facilitar o caminho, a transformação do hábito ocorre de maneira mais espontânea, pois os recursos disponíveis e energia já estarão presente, bastando muito pouco para começar.
Porém, há casos em que falta a energia necessária ou os recursos necessários para começar e isto cria uma barreira natural impedindo que ocorra. Pense naquela hora que você decidiu preparar aquela comida gostosa, mas falta algum ingrediente ou pior você está no trabalho e todas as panelas estão em casa. Por mais gostosa que seja a comida ficará muito mais difícil de preparar. Tudo têm a melhor hora, local e recurso para começar.
A recompensa final de cada objetivo ajuda na motivação, no entanto não é suficiente. Sempre fazemos a conta do custo vs o benefício de fazer algo ainda que inconscientemente. Pois o natural é repetimos as escolhas que estamos habituados, tal piloto automático. De modo que para mudar o rumo é fundamental que facilitemos o caminho que queremos seguir ao invés de torná-lo ainda mais difícil como um mérito artificial por fazer pouco.
Pense naquela dieta que tentou fazer cheia de ingredientes exóticos. Ou aquela academia ultra cara que você apenas paga e não vai. Não adianta complicar o início esperando qualquer prêmio por isto. Comece com aquilo que já têm e quebre em pequenas tarefas que possa fazer de maneira mais fácil. Tipo nos estudos… Não precisa se engajar em 2h continuas logo de cara, talvez apenas 30 min já resolvam muito bem. E depois pode tentar mais 30 min em outra hora do dia e dali ir seguindo…
Ainda no exemplo dos estudos, caso já tenha o material separado e a mesa arrumada qualquer hora pode ser um bom começar. Agora se só têm disponível aquele livro ultra denso sobre o assunto escondido na estante vai requerer muito esforço para qualquer começo. Facilite sempre o processo e principalmente o começo! Desta forma qualquer pequeno tempo que tiver poderá ser utilizado para dar andamento ao que precisar.